Էկոլոգիապես մաքուր սնունդ և մաքուր խմելու ջուր, մաքուր օդ էկոլոգիապես մաքուր կենսական միջավայր։
1․ Ճիշտ քուն ժամը 10-ից ոչ ուշ, քանի որ 10-12-ն ընկած ժամանակահատվածում արտադրվում են քնի հորմոններ, որոնք ապահովում են արթնանալուց հետո, առույգ օր, լավ տրամադրություն և այլն։
2․ Երկրորդ կարևոր պայմանն այն է, ճիշտ բալանսավորված սնունդ ճիշտ ժամերի, բանջարեղենով, սպիտակուցներով հարուստ։
3․ Երրորդ և ամենակարևոր պայմաններից մեկը նաև ֆիզիկական ակտիվությունն է առանց որի առողջ օրգանիզմ չկա։
Իմ օրը
Քնում եմ 22։00 և արթնանում առավոտյան 6-ին։
Արթնանալուց անմիջապես հետո խմում եմ 2 բաժակ ջուր։
Հաջորդ քայլը ճիշտ նախաճաշն է՝ ինձ մոտ նախաճաշը լինում է մրգերի և բանջարեղենի տեսքով։
Հաջորդ 6 ժամերս անցնում են դպրոցում։
Հետո ոտքով վերադառնում եմ տուն ճաշում։
Արդեն երեկոյան կատարում եմ տնային առաջադրանքները։
և 22։00- ին քնում
Կարինե Դադոյանի Ուսումնական Բլոգ 